콜레스테롤관리1 장 건강과 체중 관리에 좋은 차전자피, 하지만 부작용은? 차전자피란?차전자피(Psyllium Husk)는 질경이(Plantago ovata) 씨앗 껍질에서 추출한 천연 식이섬유로, 주로 장 건강과 소화기 기능을 개선하는 데 널리 사용됩니다. 차전자피는 물을 흡수하면서 팽창해 장내에서 젤과 같은 물질을 형성하며, 변을 부드럽게 하고 배변 활동을 원활하게 도와줍니다. 차전자피의 주요 효능1. 변비 예방과 소화 건강 개선차전자피는 섬유질이 풍부하여 장내에서 물을 흡수해 팽창하면서 배변 활동을 원활하게 돕습니다.변비가 있는 사람들에게 차전자피는 장 내에서 변을 부드럽게 만들고, 장의 연동 운동을 촉진하여 변비 완화에 효과적입니다. 차전자피가 물을 흡수하여 젤 같은 형태로 변하면 변의 부피가 커지고, 이것이 장을 자극해 변이 더 쉽게 배출될 수 있도록 도와줍니다.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음
